おはようございます！こんにちは！こんばんは！
侑空-yua-です
RX-7助手席専門の私ですがめっちゃ乗り物酔いするんです。
スポーツカーの助手席って乗り物酔いする人にしたらなかなか酷なのです。
MINI乗ってるときもスーパーチャージャーが付いてたので過給かけられるとGがかかってウッ！てなってました^^;
それが続くと完全に酔います・・・
乗り物酔いの原理
乗物の揺れや加減速で起こる自律神経の乱れ
乗物酔いは、乗物の揺れ、特に不規則な加速・減速の反復が、内耳のある三半規管や前庭を刺激することによって起こります。内耳への刺激が自律神経系や平衡感覚の乱れを引き起こし、その結果、顔面蒼白、冷汗、頭痛、吐き気、嘔吐といった乗物酔いの症状があらわれます。また、視覚や嗅覚からの不快感、精神的ストレスや酔うかもしれないという不安感も乗物酔いの発現に関与しているといわれています。
引用元：エスエス製薬
簡単に言うと日常生活では感じない揺れを感じることによって耳の奥のほうが刺激されて気持ち悪くなったりするってことです。
普段ストレスを感じていて自律神経が乱れている人や三半規管がおかしくなってる人は特に酔いやすいです。
私はまさにそれで夫ちゃんには自立神経と三半規管海外出張中と言われてます^^;（乱れすぎててふわふわしてる感覚です）
乗り物酔いの対策
前日はたっぷり寝る
前日だけではなく当日までに体調万全になるようにしっかり睡眠はとりましょう！
空腹はNG！少し食べておく！
食べると吐くから何も食べない！という人もいると思いますが、これ実はあまりよろしくありません。
少しでいいので何か食べておきましょう。消化の良い食べ物がベストです！！
ひたすら喋る。または歌う
これは私が実際やってることですｗ
何かしてないと酔ってしまうのでとにかく話してます。もしくは歌ってます。
気持ち悪いと思う隙を与えない！という感じですｗ
妹もすごく酔いやすいので妹と車乗るときは車内めちゃくちゃうるさいです。
乗り物酔いにきく食べ物
梅干し
梅干しを食べると大量に唾液が出てきますよね。それがめっちゃ乗り物酔いに効くのです！！私はいつも梅シートを食べてます。
おしゃぶり昆布
これも梅干し同様いっぱい噛むことで唾液が出ますよね。梅おしゃぶり昆布がおすすめです！都こんぶでもOK！！！
炭酸水
調べていたら出てきました炭酸水！胃の働きを高めて自律神経を整えてくれるのだとか！！
ただガスが溜まったままだと気持ちが悪くなってしまうのでゲップしてしっかりとガスは出しましょう！
乗り物酔いは精神的な不安からが大きい
楽しみにしていたのに酔ってしまったらどうしよう・・・
みんなに迷惑かけてしまう・・・
などなど精神的不安がストレスとなり自律神経がより乱され、乗り物酔いしやすくなってしまいます。
乗車30分前に酔い止めがあれば飲むのが一番いいのかもしれません。
ですが、酔い止めがないときやあまり薬飲みたくないなってとき（妊活中・妊娠中など）は、とにかく目的地に着くまで楽しみましょう！
遠くを見てても酔うときは酔います！
目を閉じてても酔うときは酔います！
一番の薬は同乗者を移動時間を楽しむことだと思います！！
楽しみながら昆布と梅干し食べましょう♪
